お知らせ

まだまだ昼間は暖かですね。 昼間はまだ、タンクトップで出歩いているので たまに「えぇ～、どうなのぉ？」という視線を送られます😅   もともとは、ものすごく冷え症だった私。 今は、冷えがあまり気に […]

ようやく秋を感じるようになりました。 涼しくなって、ホッと一息。 ・・・となれば良いのですが カラダには夏の疲れが蓄積されています。   だるい、やる気が出ない お腹の調子が悪い 頭が悪い・・・いやいや違う&# […]

日本の夏は、本当に暑くなりましたね。 昭和の夏は良かったぁ😊   と、言っていても この環境で生活しなければいけないので 体調管理がとても大切になります。   身体が重たく、だる～くな […]

本日、インストラクターさん向け【ベーシックブラッシュアップ】全日程が終了しました。 「メモは取ってあるけれど、意味不明だったところが理解できた」 「使っていなかったポーズがあったけれど、これから使ってみようと思えた」 「 […]

次回の【ムアイタイ】インストラクター養成 オンラインコース開催が決定しました！ ムエダイエットは、タイの国技『ムエタイ』をベースに、 格闘技やダンスなどの要素をミックスした格闘技系プログラム 。 この中で、ムエタイ独特の […]

もうとっくに７月になっているのに・・・ スケジュールをアップすることを失念していましたぁ😅 ぼぉ～としていたわけではありませんよぉ いや、していたのか・・・😂   遅くなりました […]

タイの伝統医療では、身体の中をエネルギー（プラーナ）が流れていると考えられています。 そのエネルギーが流れるラインのことを【SEN（セン）】と呼びます。 ルーシーダットンもポーズの中で このSENを刺激して 体調を整えて […]

今年は気温の差が激しいですね。 なんとなく、やる気が起きなくなっていたり 体調がイマイチ 眠りが不安定（眠り過ぎてしまったり、反対に浅くしか眠れなかったりを繰り返す） などの症状を訴える方が、例年より多い気がします。 & […]

ルーシーダットンの養成コースには ベーシックコースとマスターコースがあります。 ベーシックコースでは、レッスンを行う上で 一番大切な基本的なことを学んでいきます。   最初に、あまり多くのことを詰め込み過ぎても […]

今年の春は早くやってきましたね。 気持ちの良い季節でもありますが 春先は体調を崩す人が多いもの。   それは自律神経の乱れが大きく関係しています。 自律神経を整えるためには 生活リズムを見直したり、睡眠をしっか […]