そろそろ花粉症が気になる季節になりました。
花粉症は国内では約4000万人が発症すると言われています。
症状が重い人は、本当にキツそうで
仕事や家事の効率がグッと下がってしまいますね。
花粉症の人は症状が始まる前から、治療することが大切です。
薬の服用だけではなく
腸内環境を整えたり
ビタミンDの摂取
甜茶を飲む
等々、薬の服用以外でも自分で出来ることを
いろいろ試して
自分に合うものを探してみるのも良いかも。
私は毎年「とうとう仲間入り？」と思う日が2、3日ありますが
なんとか踏ん張っています😁
もともとアレルギー体質なのでいつ発症してもおかしくない・・・
なので、一応気をつけています。
私が注意していることは
●花粉との接触を極力減らす
マスクの着用はもちろん、この時期の洗濯物は室内干しに変更
大好きなモフモフ系の服は表に着ない
●しっかり運動
基本的な体力をキープして、免疫力が下がらないようにする
●冷えに注意
鼻かぜなどから花粉症に移行することを防ぎます
こんな感じでしょうか。
栄養面では、ビタミンDをしっかり摂るようにしています。
今年もなんとか発症せずに乗り切りたい😁
では、3月のスケジュールのお知らせです。
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☆【フロールーシー】
日 時：3月10日（日）
10：00～18：00
＊別日にプレ、プレを合格したら別途テストを行います。
形 式：オンライン開催
受講料：33.000円（税込）
※この講座は、日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター向け(マスターコース受講以上の方)となります。
☆【ベーシックコース ブラッシュアップ】
日 時：3月25日（月）・4月8日（月）・4月15日（月）・5月13日（月）
5月20日（月）・5月27日（月）・6月10日（月）・6月17日（月）
全て13：：00～15：00 合計16時間
形 式：オンライン開催
受講料：20.000円（税込）
スポット参加も可能です。
その際の料金はお問合せください。
★リアルインストラクター養成コース（ベーシック）
現在、横浜/川崎にて（土）（日）に開講中。
＊ご都合に合わせていつからでも始められます。
★オンラインインストラクター養成コースは
ベーシック・マスターともに
（月）（金）（土）（日）に開講中。
＊こちらもいつからでも始められます！
★ムアイタイ養成 オンラインコース
復習参加ご希望の方は、連絡ください😊
（3月はお休みになります）
＊体験レッスンをご希望の方はお問合せください。
☆2023 ライセンス更新講習会（補講開催）
3/16（土）10：00～12：00
3/17（日）13：00～15：00
◇レッスンのスケジュール詳細はこちらから。
オンラインスタジオ ルーシーダットン (studio-lassa.com)
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お問合せは
rdasakuraacademy@gmail.com
へご連絡ください。
写真は2月に開催した【肩凝り・姿勢改善に関する新15ポーズ】での一コマ👍