お知らせ

暑いですね💦 「危険な暑さ」と言っても過言ではなさそう・・・。 こんなに暑いと外出は控えた方が良い時もあります。 でも、控えすぎてしまうとカラダをを動かす機会が激減😓 運動不足は筋力が低下 […]

今年は空梅雨？ 「梅雨です」って言われてから 晴れマークが多く、もう立派な夏ですね🌞   暑さ対策はしていますか？ 日傘や帽子、携帯用扇風機、ネッククーラー等 冷却グッズは必需品となりましたね。 […]

突然ですが YouTubeはご覧になりますか？ 色々なジャンルのチャンネルがあるので 何か調べたい時にも、時間を持て余している時にも何かと便利👍   便利ではありますが 当然ながら、そのチャンネ […]

「ルーシーダットン」の知名度の低さ・・・。 インストラクターが集まると、これに付随する話が必ず挙がってきます。   聞いたことはあるけれど どんなものか、やったことはない・・・。   そもそも、聞いた […]

三寒四温、花冷え・・・ 私たちの身体にはつらい時期になりました。 花粉症の人は更にプラスされて、つらいですね。 一日の気温が７度以上あると自律神経が乱れやすくなると言われています。 昨日は暖かくて20度もあったのに、今日 […]

梅が咲き始めましたね。 今年は寒い冬ですが 春は少しずつ近づいてきているようです。   寒かったここ数カ月 なかなか運動する気になれなかった・・・ という人もいらっしゃるのでは？   私のレッスンでも […]

2025年を迎え、一か月が経ちました。 良いスタートの人も イマイチな人もいらっしゃるかも・・・。   私はイマイチ派かな😅 お正月からスマホが壊れ 直ったと思ったらPCの不具合 極めつけに側溝 […]

Xmasやお正月 年末年始はイベントがいっぱいで 人と会う機会も多く、気持ちがウキウキしますね😉   人と会うことは 自然と会話がうまれ、そこに笑顔も溢れます。   「笑う」ことは、い […]

体調はいかかですか？ 私の周りには、お客様含め 風邪をひいている人が多くなってきています。   その中でも、咳で苦しんでいる人が多く 治るまで時間が掛かるパターンが多いように感じます。   咳が出ると […]