まだまだ昼間は暖かですね。
昼間はまだ、タンクトップで出歩いているので
たまに「えぇ～、どうなのぉ？」という視線を送られます😅
もともとは、ものすごく冷え症だった私。
今は、冷えがあまり気にならなくなりました。
ルーシーダットンを始めてから、カラダの変化をたくさん感じてきましたが
「手足があたたかい！」
というのが、一番最初に感じた変化です。
連盟本部の事務所にいるときも、私がいつまでもウェアだけでいるので
スタッフから「寒くないですか？」と、よく聞かれていたなぁ😂
これからどんどん冷えが気になる時期になりますね。
表からの保温も大切ですが
内側から温度を上げていくことも、とても大事。
ルーシーダットンはポーズと呼吸を合わせることで
体温を内側からしっかりと上げやすくしていきます。
レッスン後、ぽかぽかと温泉に入った後のような暖かさを感じます。
冷えにお悩みの方は、是非レッスンを継続的に受けてみてください。
きっと、靴下なしで眠ることが普通になりますよ。
では、11月のスケジュールをお知らせします。
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★リアルインストラクター養成コース（ベーシック）
現在、横浜/川崎にて（土）（日）に開講中。
11月は下記の日程で予定しています。
ポーズ 11/5（日）・11/11（土）・11/23（木・祝）
座 学 11/12（日）・11/26（日）
＊ご都合に合わせていつからでも始められます。
★オンラインインストラクター養成コースは
ベーシック・マスターともに
（月）（金）（土）（日）に開講中。
＊こちらもいつからでも始められます！
★ムアイタイ養成 オンラインコース
９月からオンラインコースが始まりました。
復習参加ご希望の方は、連絡ください😊
◇レッスンのスケジュール詳細はこちらから。
オンラインスタジオ ルーシーダットン (studio-lassa.com)
来月は、少しお休みをいただきます。
下記のレッスンは代行をお願いしています。
●11/20（月）11：00～12：00
オンラインスタジオ ルーシーダットン 北川先生
●11/20（月）18：40～19：20
セントラルフィットネスクラブ24 溝ノ口 北川先生
●11/21（火）19：10～19：50
セントラルフィットネスクラブ 東戸塚駅前 古田先生
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10月はルーシーダットン養成マスターコースの最終テストと
ムアイタイの最終テストがありました。
きっとすごくたくさん練習を重ねてきたと思います。
それは、必ず自分の力になるもの。
この経験を活かして、すてきに輝いてほしいです👍
