今年の春は、お天気がコロコロと変わりますね。
ポカポカした心地いい日や、肌寒い日が交互に入れ替わり
体調がイマイチ、という方もいらっしゃるのでは？
特に、この時期は環境の変化があったりして
疲れが出やすいタイミングでもあります。
だからこそ、頑張りすぎない運動が大切。
ルーシーダットンのように「整える運動」がぴったりな時期😉
呼吸を意識したゆったりとした運動がカラダや心を整えます。
5月は頑張るよりも整える気持ちよさを優先してみましょう。
ゆったりと続けることも大切。
その積み重ねが、これからの季節を元気に過ごす土台となります。
では、5月のスケジュールのお知らせです。
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☆ベーシックブラッシュアップ
5/2 （土）13：00～17：00
5/16（土）13：00～17：00
＊3月から始まっていますが、単発のご参加もできます。
🏖️イベント「ビーチルーシー」
5/23（土）13：00～17：15
詳細はこちらからどうぞ↓
★ベーシック・マスターインストラクター養成コース（オンライン）
（月）（金）（土）（日）に開講中。
【ベーシックコース】【マスターコース】
＊養成コースはご都合に合わせていつからでも始められます。
＊上記曜日以外でも、対応可能です。
★ベーシックインストラクター養成コース
6月より週末リアルコース開講します。
場所：溝の口近辺
◇レッスンのスケジュール詳細はこちらから。
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ちょっと先の話ですが
ムエダイエット【ムアイタイ】のブラッシュアップ講座を行います。
こちらはライセンス保持者向けですが
同日に、どなたでも受けられるレッスンも同時開催します！
なかなか受けられない
ムアイタイ養成コース担当の西田真記子のレッスンですよぉ。
詳細はこちら↓
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各お問合せは
rdasakuraacademy@gmail.com
へご連絡ください。