今年も残り僅かになりました。
新しい年に向けて
いろいろ考えていらっしゃる方や
2025年のふり返り、または反省会をしている方も多いと思います。
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私は「ふり返り」が苦手で
反省会もほぼしません😂
ひたすら前を向いている・・・という訳でもありません😅
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決して自慢できることではなく
おススメできることではありませんが
考えすぎてしまう癖があるので
自己防衛策かな。
あえて考えないようにしています。
（気になることが、頭から離れないときもありますが（笑））
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心とカラダはつながっています。
心の平穏が肉体を健やかに保ってくれると実感しています。
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心の平穏を保つ方法はたくさんありますが
運動もそのひとつ。
運動中は、そこに集中するので
とりあえず気になることは、脳のどこかに置いておけます。
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ルーシーダットンも呼吸や動きに集中していくので
自然と頭は真っ白に。
考えすぎて疲れてしまう方は
頭を真っ白にする時間を作ってみてはいかがでしょう。
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2026年が皆さんにとって
良き年になりますように。
そして健康な毎日が送れますように。
来年も宜しくお願いいたします。
では、1月のスケジュールのお知らせです。
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★ベーシック・マスターインストラクター養成コース（オンライン）
（月）（金）（土）（日）に開講中。
【ベーシックコース】【マスターコース】
＊養成コースはご都合に合わせていつからでも始められます。
＊上記曜日以外でも、対応可能です。
◆インストラクターライセンス更新講習会（2025年補講）
1/25（日）10：00～12：00
◇レッスンのスケジュール詳細はこちらから。
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1/17（土）
久しぶりにリアルレッスンを行います。
スタジオレッスンがオンラインになってから
なかなかリアルでお会いできる機会がなくなりました。
リアルならではのレッスンを楽しんでいただきたいと思っています。
まだお申込み出来ますので
上記のオンラインスタジオ ルーシーダットンのHPからどうぞ😉☝️
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各お問合せは
rdasakuraacademy@gmail.com
へご連絡ください。