やっと秋の空気になってきましたね。
まだ気温が高くても、湿度が落ちてきたので
くせ毛の私の髪も落ちついてきました（笑）
髪型には湿度が低い方が良いのですが
今度は喉を守ることに注力する時期になります。
レッスンではずっと喋っていますし
養成コースや講座でも
喋りっぱなしになります😅
インストラクターの喉は酷使状態ですね😅
私の喉の話はどうでも良いのですが（笑）
風邪をひきやすい方も
湿度が落ちてきた今、注意が必要です。
風邪をひきやすい方は
ご自分では気が付かないうちに、口呼吸になっているかもしれません。
ウイルス性の風邪などは
喉にウイルスがついて、そこで増殖して症状を引き起こします。
口呼吸は、喉にストレートに空気が入ってくるので
ウイルスが喉に付きやすいのです。
口呼吸になりやすい方にも、ルーシーダットンの呼吸法は有効です。
ルーシーダットンの呼吸は
「鼻から吸って、口から吐く」
呼吸です。
鼻から吸うことが出来るようになると、だんだんと鼻呼吸がベースになってきますよ。
気になる方は、是非継続してレッスンを受けてみてくださいね。
では、10月のスケジュールのお知らせです。
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★ベーシック・マスターインストラクター養成コース（オンライン）
（月）（金）（土）（日）に開講中。
【ベーシックコース】【マスターコース】
＊養成コースはご都合に合わせていつからでも始められます。
＊上記曜日以外でも、対応可能です。
◆インストラクターライセンス更新講習会
10/4（土）12：00～14：00
10/5（日）12：00～14：00（東銀座 リアル開催）
10/17（金）19：00～21：00
◆スーパーバイザーライセンス更新講習会
10/4（土）14：00～17：00
◇レッスンのスケジュール詳細はこちらから。
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9/20のビーチルーシー
雨予報とにらめっこしながら
時間をずらして開催しました。
・・・なのに
途中で雨がパラパラと。
このまま中止にするか、やり続けるかで一瞬悩んだ結果
傘を使ったりしながら継続😁
「気持ちよかった」とのお声をたくさんいただいてホッとしました。
来年は良いお天気だと良いなぁ。
ご参加いただきました皆様、ありがとうございました❤️
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各お問合せは
rdasakuraacademy@gmail.com
へご連絡ください。