やっと秋の気配になってきました。
今年の夏も暑かった😅💦
例年の暑さに慣れてきたような気はするものの
やっぱりカラダには負担となっています。
暑すぎて、カラダを冷やすために
冷たいものを飲んだり食べたり（これはこれで必要な暑さですからね😅）
エアコンのかけ過ぎで
知らず知らずのうちにカラダが冷え
エアコンのある所と、ない所の気温差などで
体力が奪われる・・・。
疲れますよね💦
「やっと涼しくなったぁ」と喜んでいても
秋の気温差や気圧の変化で
今度は【秋バテ】が襲ってきます。
秋バテはメンタルの不調も加わることが多いと言われています。
しっかりカラダを動かして自律神経を整えておきましょう。
９月１０月のレッスンのテーマは
「夏疲れの回復」です。
自律神経を整えながら、内臓を温めていけるようなプログラム。
夏の疲労回復のお手伝いになれば嬉しいです。
では、10月のスケジュールのお知らせです。
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☆【肩凝り・姿勢改善に関する新15ポーズ】
日時：10/28（月）・11/11（月）
両日とも13：00～15：00 計6時間
形式：オンライン開催
受講料：26.400円（税込）
★ベーシック・マスターインストラクター養成コース（対面）
横浜/川崎にて（土）（日）に開講中。
★ベーシック・マスターインストラクター養成コース（オンライン）
（月）（金）（土）（日）に開講中。
＊養成コースはご都合に合わせていつからでも始められます。
◆ライセンス更新講習会
10/5（土）12：00～14：00
10/6（日）12：00～14：00
10/25（金）16：00～18：00
10/25（金）19：00～21：00
◆SVライセンス更新講習会
10/5（土）14：30～17：30
◇レッスンのスケジュール詳細はこちらから。
オンラインスタジオ ルーシーダットン (studio-lassa.com)
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9/28（土）
インストラクターさん企画のレッスンに呼んでいただきました。
イントラさんは自分がレッスンする方なので
レッスンを受ける機会があまりありません。
たまには、自分のためにルーシーダットンを行ってもらいたい！
と、常々思っている私。
日頃、皆が頑張ってくれているからこそ
ルーシーダットンというエクササイズが継続できています。
そんな感謝の気持ちを込めて
レッスンさせていただきました❤️
各お問合せは
rdasakuraacademy@gmail.com
へご連絡ください。