体調はいかかですか？
私の周りには、お客様含め
風邪をひいている人が多くなってきています。
その中でも、咳で苦しんでいる人が多く
治るまで時間が掛かるパターンが多いように感じます。
咳が出ると、腹筋や背筋を使うので
カラダがバリバリになってしまいますね。
「咳き込んでしまうと、皆に迷惑がかかるから・・・」
と、レッスンを休んでしまいがちですが
ますますカラダが硬くなり
血流も悪化して
悪循環になってしまうこともあります。
レッスンに出られなくても
背中を温め
ルーシーダットンのポーズやストレッチなどで
ほぐしてあげましょう。
また、こういう時こそオンラインレッスンを活用してみては？
他の方に遠慮なく出来ますよね。
背中の緊張が抜けると
かなり楽に感じます。
↑ これ、喘息持ちだった私の経験談です😉
これからが、風邪本番の季節。
ルーシーダットンは免疫力アップにも、とても効果的。
ルーシーが、みなさんの健康力アップにお役に立てると嬉しいです。
では、12月のスケジュールのお知らせです。
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☆【オーディション対策講座】
日時：12/13（金）
12：00～14：00
形式：オンライン開催
受講料：6.600円（税込）
★ベーシック・マスターインストラクター養成コース（対面）
横浜/川崎にて（土）（日）に開講中。
★ベーシック・マスターインストラクター養成コース（オンライン）
（月）（金）（土）（日）に開講中。
＊養成コースはご都合に合わせていつからでも始められます。
◇レッスンのスケジュール詳細はこちらから。
オンラインスタジオ ルーシーダットン (studio-lassa.com)
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リアル養成コース、マスター組の一コマ。
マスターコースに入ると
より深いところまで学んでいくので
頭もしっかり使います。
脳トレにもなっているかも😅
各お問合せは
rdasakuraacademy@gmail.com
へご連絡ください。