ジメジメ、ムシムシしていますね。
この時期、体調を崩す人がとても多いです。
湿度が高く、降雨による気圧の変動もあり
しかも
今年は気温の差も大きくて
体調崩す要因が揃っています😥
湿気が多いと
カラダは余分な水分を溜め込みやすくなり
むくみや自律神経の乱れなど
悪影響が出やすくなります。
せめて、家の中は湿度を抑えるように
エアコンや除湿器を使うことがオススメです。
湿気をカラダの中に溜め込まないように気をつけましょう。
湿気をためないように
この時期の飲物は
はと麦茶や黒豆茶、とうもろこしのひげ茶がおススメ。
私は【とうもろこしのひげ茶】がお気に入りです。
とうもろこしのひげ茶は、むくみにも効果があるそうですが
単純に味が好き。
よかったら、飲んでみてくださいね。
では、7月のスケジュールのお知らせです。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
☆【マスターコース ブラッシュアップ】
日時：7/22・7/29・8/5・8/19・8/26・9/2・9/9・9/30
全て（月）
全日13：00～15：00
合計 16時間
形式：オンライン開催
受講料：全日 26.400円（税込）
1日 3.850円（税込）
☆【基礎からはじめる！オンラインレッスン講座】
日時：7/27（土）12：00～14：00
受講料：5.500円（税込）
☆【ムエダイエット ムアイタイ初心者向け体験レッスン】
日時：7/10（水）15：30～16：30
受講料：3.000円（税込）
★ベーシックインストラクター養成コース（対面）
横浜/川崎にて（土）（日）に開講中。
★マスターインストラクター養成コース（対面）
横浜/川崎にて（土）（日）に開講中。
★ベーシック・マスターインストラクター養成コース（オンライン）
（月）（金）（土）（日）に開講中。
＊どのコースもご都合に合わせていつからでも始められます。
◇レッスンのスケジュール詳細はこちらから。
オンラインスタジオ ルーシーダットン (studio-lassa.com)
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
最近、プリンにハマっておりまして・・・😍
「卵たっぷりで、栄養あって良いよね」
と、勝手に思って
あちこちで食べまくっています(笑)
昭和の硬めプリンが大好き♥
梅雨時期の甘いものの摂り過ぎは、あまりおススメ出来ませんが😅
各お問合せは
rdasakuraacademy@gmail.com
へご連絡ください。