インフルエンザが猛威を振るっていますね。 今年のインフルエンザはなかなか手強いとか・・・。 自分や大切な人を守るために 【健康】であることを以前より気にかける人が多くなったような気がします。 皆さんは、なに […]
Rusiedutton Academy
床に座ることが苦手な方でも出来る!【チェアルーシー】講座
ルーシーダットンインストラクター向け 【チェアルーシー】講座 今年最後の開催です。 立っているより 座っている方が楽・・・ な、ような気がしますが 全ての人がそう感じるわけではありません。 膝 […]
2023年11月 スケジュール
まだまだ昼間は暖かですね。 昼間はまだ、タンクトップで出歩いているので たまに「えぇ~、どうなのぉ?」という視線を送られます😅 もともとは、ものすごく冷え症だった私。 今は、冷えがあまり気に […]
2023年10月 スケジュール
ようやく秋を感じるようになりました。 涼しくなって、ホッと一息。 ・・・となれば良いのですが カラダには夏の疲れが蓄積されています。 だるい、やる気が出ない お腹の調子が悪い 頭が悪い・・・いやいや違う&# […]
2023年9月 スケジュール
日本の夏は、本当に暑くなりましたね。 昭和の夏は良かったぁ😊 と、言っていても この環境で生活しなければいけないので 体調管理がとても大切になります。 身体が重たく、だる~くな […]
2023年8月 スケジュール
本日、インストラクターさん向け【ベーシックブラッシュアップ】全日程が終了しました。 「メモは取ってあるけれど、意味不明だったところが理解できた」 「使っていなかったポーズがあったけれど、これから使ってみようと思えた」 「 […]
9月スタート!【ムアイタイ】インストラクター養成オンラインコース
次回の【ムアイタイ】インストラクター養成 オンラインコース開催が決定しました! ムエダイエットは、タイの国技『ムエタイ』をベースに、 格闘技やダンスなどの要素をミックスした格闘技系プログラム 。 この中で、ムエタイ独特の […]
2023年7月 スケジュール
もうとっくに7月になっているのに・・・ スケジュールをアップすることを失念していましたぁ😅 ぼぉ~としていたわけではありませんよぉ いや、していたのか・・・😂 遅くなりました […]
【SENセルフマッサージ】7月開催
タイの伝統医療では、身体の中をエネルギー(プラーナ)が流れていると考えられています。 そのエネルギーが流れるラインのことを【SEN(セン)】と呼びます。 ルーシーダットンもポーズの中で このSENを刺激して 体調を整えて […]
2023年6月 スケジュール
今年は気温の差が激しいですね。 なんとなく、やる気が起きなくなっていたり 体調がイマイチ 眠りが不安定(眠り過ぎてしまったり、反対に浅くしか眠れなかったりを繰り返す) などの症状を訴える方が、例年より多い気がします。 & […]