今年は梅雨が長く
そのあと急に暑くなりました。
カラダにとって、とても負担の掛かる時期でしたね。
体調はいかがでしょう？
今夏も暑いですね。
毎年のことながら、この時期はやはり「熱中症」について書きたくなってしまいます。
今年、注目されているのは
「気温」より「暑さ指数（WBGT）」です。
WBGTそのものは1954年にアメリカの研究者によって提案されました。
日本では1994年に日本体育協会が採用し
2006年環境省が提供をはじめ、一般の人も目にする機会が増えました。
聞いたことがあったり
目にしたことがある人も多いと思います。
これは湿度や日差しを含めた危険度を示す値なので
外で運動を行う場合や、野外活動時には参考にするのことがオススメです。
環境省が【熱中症予防情報サイト】を開いています。
LINE登録も出来るようなので、気になる人は見てみてください。
お住まいの場所によっては
暑熱順化がうまく行えなかった人もいるかもしれません。
＊暑熱順化とは、暑さにカラダを慣らしていくこと。
ゆっくりと汗をかく運動や
入浴などで汗をしっかりかくと
汗をかきやすくなり、体温調整がしやすくなります。
暑いから家にいる、という人も
全く外に出ないわけにはいきませんよね。
家でもオンラインレッスンなどを活用してしっかりカラダを動かして
夏を乗り切れるカラダ作りをしていきましょう。
では、8月のスケジュールのお知らせです。
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☆マスターブラッシュアップ
日 程：8/1（土） 13：00～17：00
8/22（土） 13：00～17：00
★ベーシック・マスターインストラクター養成コース（オンライン）
（月）（金）（土）（日）に開講中。
【ベーシックコース】【マスターコース】
＊養成コースはご都合に合わせていつからでも始められます。
＊上記曜日以外でも、受講可能です。
★ベーシックインストラクター養成コース（対面リアル開講中）
週末開催
場所：溝の口近辺
★《ムアイタイ》インストラクター養成 週末リアルコース開講中
場所：横浜市内
講師：西田真記子
◇レッスンのスケジュール詳細はこちらから。
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【イベントレッスンのお知らせ】
9月12日(土)11:00～12:10
ルーシーダットンdeからだリセット
こちらのレッスンはリアルレッスンになります。
オンラインでは味わえないライブ感いっぱいのレッスンです😉
インストラクター：朝倉万寿美
会場：レンタルスタジオ新富町 Danzatakara. Studio
参加費（税込）： 一般の方 3,000円
会員 2,800円
▼詳細はこちら
https://rusiedutton.hp.peraichi.com/eventlesson
▼お申し込みはこちらです
https://canyon-ex.jp/fx6811/RD2609
お会い出来たら嬉しいです😍
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各お問合せは
rdasakuraacademy@gmail.com
へご連絡ください。