気温の差が激しいですね。
春先は自律神経が疲弊しやすい時でもあります。
春は忙しくなる人や（仕事などだけではなく遊びも含みます😁）
環境が変わった人なども多く
緊張状態が意外と強い季節。
普通にしているつもりでも
私たちの生活には交感神経優位になることが多く
忙しい人はなおさらです。
そこに春の気温差が加わると
カラダはなんとか適応しようと頑張るので
自律神経はお疲れ気味に。
副交感神経がうまく働きにくくなってしまいます。
そんな時は「ゆる活」がおススメ。
●ぼーっとする時間を作る
●キャンドルなどの火をぼーっと見つめる
●プチリトリートをしてみる
●食事をいつもの倍の時間をかけて食べる
●SNSから離れる時間を作る などなど
ゆったりと呼吸を感じながらのルーシーダットンもおススメ。
ゆったりしたレッスンを探して
受けてみるのも良いですね。
私のおススメは
オンラインスタジオ ルーシーダットン (studio-lassa.com)
の（木）20：00～21：00
北川せんせいのレッスン。
夜、寝る前のルーシーダットンは良いですよ😊👍
では、5月のスケジュールのお知らせです。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
☆【ベーシックコース ブラッシュアップ】
日 時：5月13日（月）・5月20日（月）・5月27日（月）・6月10日（月）・6月17日（月）
全て13：：00～15：00
形 式：オンライン開催
受講料：一日 3.850円（税込）
★リアルインストラクター養成コース（ベーシック）
現在、横浜/川崎にて（土）（日）に開講中。
＊ご都合に合わせていつからでも始められます。
★オンラインインストラクター養成コースは
ベーシック・マスターともに
（月）（金）（土）（日）に開講中。
＊こちらもいつからでも始められます！
★ムアイタイ養成 オンラインコース
復習参加ご希望の方は、連絡ください😊
＊体験レッスンをご希望の方はお問合せください。
◇レッスンのスケジュール詳細はこちらから。
オンラインスタジオ ルーシーダットン (studio-lassa.com)
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
☆６月になりますが・・・
イベントレッスン【サンセットルーシー】を行います。
日本ルーシーダットン普及連盟/ルーシーダットン専門団体/インストラクター養成/講
師派遣(@rusiedutton_japan) • Instagram写真と動画
或いは
朝倉 万寿美(@masumi_asakura) • Instagram写真と動画
からご覧ください。
お待ちしていまぁす。
各お問合せは
rdasakuraacademy@gmail.com
へご連絡ください。