2025年を迎え、一か月が経ちました。
良いスタートの人も
イマイチな人もいらっしゃるかも・・・。
私はイマイチ派かな😅
お正月からスマホが壊れ
直ったと思ったらPCの不具合
極めつけに側溝に足を取られて、何十年ぶりかの捻挫😂
まぁ、全て大事には至っていないので「良し」ってことで😉
と、まぁ
何十年ぶりかに捻挫したわけですが
レッスン前ですぐに応急処置が出来ずに
やせ我慢でレッスンし
その後にやっと処置が出来ました。
この応急処置、すごく大事なので
覚えておくと良いかも。
正式には【RICE処置】（ライス処置）といいます。
捻挫や肉離れ、あとは打撲の時などにも有効です。
●Rest（安静）
●Icing（冷却）
●Compression（圧迫）
●Elevation（挙上）
の4つの処置の頭文字からつけられています。
「あ、やっちゃった💦」
と、思ったらすぐに行いましょう。
名前だけ覚えておけば、今やすぐに調べられます😁
さて、私の捻挫は
処置遅れのためか、その日は足もつけないような激痛でしたが
次の朝には痛みが引き
仕事に大きな支障なく済みました。
皆さんもお気をつけて😁
では、2月のスケジュールのお知らせです。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
☆【基礎からはじめる！オンラインレッスン講座】
日時：2/8（土）15：30～17：30
形式：オンライン開催
受講料：5.500円（税込）
★ベーシック・マスターインストラクター養成コース（オンライン）
（月）（金）（土）（日）に開講中。
【ベーシックコース】
２月スタート、３月スタートコース始まります！
＊養成コースはご都合に合わせていつからでも始められます。
【マスターコース】
３月スタートコース始まります！
★マスターインストラクター養成コース（対面）
横浜/川崎にて開講中。
◆ライセンス更新講習会
2/22（土）12：00～14：00
2/24（月）13：00～15：00
2/27（木）10：00～12：00
◆SVライセンス更新講習会
2/22（土）14：00～17：00
◇レッスンのスケジュール詳細はこちらから。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
１月に行った【姿勢矯正に関する新12ポーズ】講座の様子。
最近は講座時に全く写真を撮っていなかったので
貴重な一枚😅
今回の講座からテキストを一新しました！
各お問合せは
rdasakuraacademy@gmail.com
へご連絡ください。