今年の春は早くやってきましたね。
気持ちの良い季節でもありますが
春先は体調を崩す人が多いもの。
それは自律神経の乱れが大きく関係しています。
自律神経を整えるためには
生活リズムを見直したり、睡眠をしっかり取るように心掛けたり
朝日をしっかり浴びる、朝食をきちんと食べる・・・などなど
色々な方法がありますが・・・
ルーシーダットンを継続していくこともおススメ！
ルーシーダットンの呼吸を意識的にしっかり行うことで
自律神経が徐々に整っていきます。
レッスンをサボり気味の方は
コンスタントに続けてみてください。
体調が大きく乱れにくくなりますよぉ。
さて、5月のスケジュールをお知らせします。
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☆5/13（土）11：00～18：00
【肩凝り・姿勢改善に関する新15ポーズ】
浜松 リアル講座
☆5/28（日）13：00～17：00
【チェアルーシー】
オンライン講座
★オンライン養成コースは
（月）（金）（土）（日）に開講中。いつからでも始められます！
★リアル養成コース
現在、横浜にて（土）（日）に開講中。
こちらもいつからでも始められます。
◆GWもレッスンの変更はありません。
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スケジュールと全く関係のない話ですが・・・
今回のネイルはグリーンで爽やか系にしてもらいました。
気分が上がります😉
