2025年7月

暑いですね💦 「危険な暑さ」と言っても過言ではなさそう・・・。 こんなに暑いと外出は控えた方が良い時もあります。 でも、控えすぎてしまうとカラダをを動かす機会が激減😓 運動不足は筋力が低下 […]